Luc Nidra Paris

Certifié en communication non violente, en counselling et en yoga Nidra, Luc est auteur et formateur, yogi engagé depuis 15 ans. Avec Philippe Beer Gabel, il a écrit le livre français de référence, « Yoga Nidra, s’écouter, se reposer, renaître, éloge de l’instant suspendu » (Septembre 2022, Editions First). L'ouvrage a été préfacé par Uma Dinsmore Tuli, chercheuse PHD de renommée mondiale, militante féministe et fondatrice du Yoga Nidra Network. Luc est aussi l'auteur de « Manager comme un yogi » (2020, Editions First), écrit avec Laurence Gay, sur la non-violence en milieu professionnel et d'un essai sur la privation d'emploi. Membre du Yoga Nidra Network, il propose d'apprécier cet état de relaxation profonde, entre rêve éveillé et ressourcement. L'esprit entre dans l'état de turya, entre apaisement et béatitude. Le yoga Nidra s’apprécie sans objectif : le corps lâche prise, la créativité fait son œuvre en toute quiétude. Plusieurs études scientifiques démontrent un effet réducteur de stress et un meilleur sommeil, suite à une pratique régulière. Les participants notent souvent l'amélioration de leurs ressources créatives et l'amorce de changements doux et bénéfiques. Le Nidra est par ailleurs utilisé en préparation physique et mentale par des artistes et sportifs et pour accompagner les traitements contre la douleur.